Основная информация про Николаевича
Николаевич Smith из города Санкт-Петербург, Россия. Родной город - Рио. Семейное положение: женат. Знак зодиака Стрелец. Из публичных источников получены сведения о биографии Николаевича: информация о высшем и среднем образовании, социальных сетях, контактах и друзьях (118), подписках на группы и сообщества (89), список фотографий.
| Страна: | Россия |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Место рождения: | Рио |
| Возраст: | нет данных |
| Дата рождения: | 17 декабря |
| Знак зодиака: | Стрелец |
| Семейное положение: | состоит в браке |
Интересы, увлечения и жизненная позиция
| Музыка: | |
| Фильмы: | |
| ТВ передачи: | |
| Игры: | |
| Книги: | |
| Интересы: | |
| О себе: | |
| Деятельность: | |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | |
| Религия и мировоззрение: | |
| Отношение к алкоголю: | негативное |
| Отношение к курению: | негативное |
| Главное в людях: | ум и креативность |
| Главное в жизни: | семья и дети |
| Любимые цитаты: | 9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ 1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном. 2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. 3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей. 4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается. 5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг. 6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела. 7. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности. 8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию. 9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях. |
| Источники вдохновения: |
Место жительства
Среднее образование
| Школа № 8
выпуск 2007г.
|
Россия, Миллерово |
Высшее образование
| СПбГУ, дата окончания: не указана | Россия, Санкт-Петербург |
Телефоны, мессенджеры, социальные сети
| Мобильный телефон: | 89283129569 |
| Домашний телефон: | нет данных |
| Skype: | нет данных |
| нет данных | |
| нет данных |
| нет данных | |
| ВКонтакте | id119594216 |
| Одноклассники | нет данных |
| @ Мой Мир | нет данных |
| YouTube | нет данных |
Друзья и контакты
Виктор Карташёв
Россия, Ростов-на-Дону
Кристина Черноморова
Россия
Алёна Кузнецова
Россия, Ростов-на-Дону
Мария Трофименко
Россия, Ростов-на-Дону
Сережа Архипов
Россия, Санкт-Петербург
Дмитрий Евдокимов
Россия, Комсомольск-на-Амуре
Виталий Есипенко
Россия, Нижний Тагил
Родион Шепелев
Россия
Данил Конев
Россия, Ставрополь
Николай Красов
Россия
Илья Сергеевич
Россия, Санкт-Петербург
Василий Теркин
Венгрия, Budapest
Марсель Бершев
Россия, Ахтубинск
Сергей Шепелев
Россия
Руслан Данилов
Россия, Санкт-Петербург
Антон Мещеряков
Россия
Татевик Исаакян
Россия, Москва
Михаил Калашников
Россия, Кемерово
Слава Белый
Россия
У Николаевича Smith также имеются еще 97 других контактов в социальных сетях.
Группы и сообщества
Новая Музыка 2022 | Лучшая Музыка
Обмен музыкой, 15 466 599 участников
Фильмы 2022 Новинки кино онлайн
Открытая группа, 7 251 027 участников
NR.Music
Музыка, 5 310 994 участника
Фильмы
Кино, 4 672 024 участника
История Человечества
История, 4 509 925 участников
Темная сторона
Юмор, 3 502 696 участников
Интеллектуальный юмор
Юмор, 3 356 976 участников
• Неприличные Анекдоты
Юмор, 3 164 373 участника
Игры ВКонтакте
Игры, 3 128 264 участника
Грубо? Простите.
Юмор, 3 122 314 участников
Наука и факты | Что будет, если...?
Наука, 3 062 573 участника
Like - Приколы
Юмор, 2 902 345 участников
Помимо указаных Николаевич вступил еще в 77 групп.
Правовая информация
Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
Сайт не несет ответственность за достоверность и актуальность данной информации.
Если вы Николаевич Smith или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу.
Другие парни и мужчины из города Санкт-Петербург
Фарид Хабиров
Россия, Санкт-Петербург, 116 лет
Никита Миронов
Россия, Санкт-Петербург, 25 лет
Мухаммад Оздоев
Россия, Санкт-Петербург, 25 лет
Алихан Бутырский
Россия, Санкт-Петербург
Артём Абуев
Россия, Санкт-Петербург, 22 года
Максим Степанов
Россия, Санкт-Петербург, 25 лет
Тимур Мухаммадов
Россия, Санкт-Петербург, 30 лет
Тяжкие Телесные
Россия, Санкт-Петербург, 26 лет
Шамиль Лайлиев
Россия, Санкт-Петербург, 25 лет
Мишка Райский
Россия, Санкт-Петербург, 27 лет
Иван Эккерт
Россия, Санкт-Петербург
Кирилл Исаков
Россия, Санкт-Петербург, 22 года
Однофамильцы Николаевича Smith
Aaron Smith
Россия, Санкт-Петербург
Aaron Smith
Индия, New Delhi
Aaron Smith
Великобритания, Bristol, 41 год
Aaron Smith
Швеция, Lund, 58 лет
Abbey Smith
Россия, Москва
Abby Smith
Россия, Москва, 32 года
Abraham Smith
Турция, İzmir
Abraham Smith
США, Boston
Abricos Smith
Россия, Санкт-Петербург, 120 лет
Поиск по базе данных
Введите фамилию для поиска или воспользуйтесь формой расширенного поиска.