Основная информация про Владимира
Владимир Кошелев из города Нижний Новгород, Россия. Родной город - Нижний Новгород. Знак зодиака Близнецы. Из публичных источников получены сведения о биографии Владимира: информация о среднем образовании, карьере, социальных сетях, контактах и друзьях (211).
| Страна: | Россия |
| Город: | Нижний Новгород |
| Место рождения: | Нижний Новгород |
| Возраст: | нет данных |
| Дата рождения: | 3 июня |
| Знак зодиака: | Близнецы |
| Семейное положение: | неизвестно |
Обновите профиль Владимира
Вы можете получить дополнительную информацию для профиля Владимира Кошелева, такую как фотографии, список друзей, список подписок на группы и сообщества, которая будет загружена из различных социальных сетей. Если указанная информация представляет для вас интерес, нажмите кнопку "Обновить профиль".
ОбновитьИнтересы, увлечения и жизненная позиция
| Музыка: | |
| Фильмы: | http://yandex.ru/video/search?fiw=0.00994554&filmId=dW765gxo0Cw&text=%D1%8F%20%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%82&path=wizard&redircnt=1415454582.1, Рукопашный бой (2014) Жанр: боевик, драма, спорт Молодой человек больше всего на свете хочет отомстить убийце своих родителей. Для этого ему придется обучиться боевым искусствам, ведь встретится со своей целью он может только на ринге.. |
| ТВ передачи: | |
| Игры: | |
| Книги: | |
| Интересы: | Майкл Джей Уайт имеет черные пояса в 7-ми видах боевых искусств, титул чемпиона по кикбоксингу и славу спарринг-партнера ведущих боксеров-тяжеловесов. Однако он сам считает, что без бодибилдинга этого всего бы ни за что не достиг. Рассмотрим тренировочный план Майкла Джей Уайта на неделю. Данная схема идеально подходит для бойцов, занимающихся любыми боевыми искусствами. Понедельник : (Спина + задние дельты + пресс) - Подтягивания 1*20 - С отягощением 20 кг 1*15 - С отягощением 15 кг 1*12 - Тяга в тренажере 3*12-15 - Тяга на верхнем блоке 3*12-15 - Гиперэкстензии 3*12-15 - Разведения гантелей в налокне 3*12-15 - Разведения в наклоне на блоках 3*12-15 - Подъёмы ног в висе 3*20 - Скручивания на блоке 3*20 - Упражнение выполнятся во взрывном стиле. Поднятые ноги статически удерживаются 2-3 сек. - После окончания комплекса Майк отрабатывает удары в течение 30-45 мин. Вторник (Грудь + пресс) - Жим гантелей лёжа 3*12-15 - Наклонный жим гантелей 3*12-15 - Разведения головой вниз 3*12-15 - Пресс, те же упражнения что в понедельник - С целью повышения силы удара, гантели надо выжимать максимально быстро. - Вечером Майк проводит тренировку по боевым искусствам. Среда (Дельты) - Подъём гантелей в сторону 3*12-15 - Жим штанги сидя 3*12-15 - Для повышения силы удара жмите штангу максимально быстро. - После выполнения этого комплекса Майк отрабатывает ударную технику в течение 30 мин. Четверг (Руки) - Французкий жим лёжа 3*12-15 - В суперсете... - Подъёмы на бицепс 3*12-15 - Жим к низу на блоке 3*12-15 - В суперсете... - Подъёмы на бицепс на блоке 3*12-15 - Отжимания на брусьях 3*12-15 - В суперсете... - Подбрасывание штанги 3*12-15 - Вечером Майк проводит тренировку по боевым искусствам. Пятница – Суббота - В пятницу Майк отдыхает, а в субботу утром проводит тренировку по боевым искусствам. Воскресенье (Ноги) - Разгибания ног 3*15 - В суперсете... - Сгибания ног 3*15 - Гакк-приседы 3*15 - В суперсете... - Выпады 3*15 Выполняйте разгибания мощным скоростным усилием. После силовой тренировки Майк выполняет следующие упражнения: вертикальные выпрыгивания с отягощением (10 минут), отработка ударов ногами в медленном темпе с отягощением (10 минут), отработка перемещений с отягощением на лодыжках (10 минут), отработка ударов ногами без отягощения (10 минут) |
| О себе: | МС по боксу!!! http://fine-archi.blogspot.ru/2012/02/blog-post_22.html#more |
| Деятельность: | НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых. 5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз; 6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз; 7 день – отдых. 2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов. 1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз; 2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз; 3 день – отдых. 4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз; 5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз; 6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз; 7 день – отдых. 3 НЕДЕЛЯ (по 500 раз в день) – 15 подходов. 1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз; 2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз; 3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз; 4 день – отдых. 5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз; 6 день – отдых. 7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз. Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий! |
| Владение языками: | Русский |
| Политические взгляды: | |
| Религия и мировоззрение: | Православие |
| Отношение к алкоголю: | |
| Отношение к курению: | резко негативное |
| Главное в людях: | красота и здоровье |
| Главное в жизни: | саморазвитие |
| Любимые цитаты: | |
| Источники вдохновения: | Высшее образование дает возможность нам заработать на хлеб, а самообразование - на икру и на масло |
Место жительства
Среднее образование
| Училище олимпийского резерва № 1 (УОР)
начало обучения с 2011г.
-
выпуск 2012г.
|
Россия, Нижний Новгород |
Работа и карьера
| Боксер | Россия, Нижний Новгород |
Телефоны, мессенджеры, социальные сети
| Мобильный телефон: | 89049019242 |
| Домашний телефон: | нет данных |
| Skype: | mr.koshelev10@mail.ru |
| нет данных | |
| нет данных |
| нет данных | |
| ВКонтакте | id98823316 |
| Одноклассники | нет данных |
| @ Мой Мир | нет данных |
| YouTube | нет данных |
Друзья и контакты
Евгений Комаров
Россия
Вадим Иванов
Россия, Нижний Новгород
Данил Самойленко
Россия, Новочеркасск
Гайрат Холматов
Таджикистан, Ошоба
Александр Киселёв
Россия, Нижний Новгород
Arkadiy Zhukov
Россия, Смоленск
Махмуд Саджид
Россия, Нижний Новгород
Арслан Хуснутдинов
Россия, Калининград
Иван Дуюнов
Россия, Нижний Новгород
Сергей Глазов
Россия, Нижний Новгород
Муслим Муслимов
Россия, Тюмень
Шамиль Абдулаевич
Россия, Москва
Адам Сайтиев
Россия, Москва
Аслан Чарказян
Россия, Нижний Новгород
Давид Нерсисян
Россия, Кстово
Тимур Агарагимов
Россия, Санкт-Петербург
Юлия Громова
Россия, Санкт-Петербург
Ахмед Гаджиев
Россия, Москва
Алим Хубиев
Монако
У Владимира Кошелева также имеются еще 190 других контактов в социальных сетях.
Правовая информация
Представленная здесь информация получена из общедоступного открытого источника.
Сайт не несет ответственность за достоверность и актуальность данной информации.
Если вы Владимир Кошелев или являетесь его/её законным представителем, вы можете удалить эту страницу.
Другие парни и мужчины из города Нижний Новгород
Alexsey Alaykick
Россия, Нижний Новгород, 39 лет
Марк Воскресенский
Россия, Нижний Новгород
Константин Немец
Россия, Нижний Новгород, 36 лет
Лев Павленков
Россия, Нижний Новгород, 40 лет
Диметрий Богданов
Россия, Нижний Новгород, 30 лет
Aleksey Konnov
Россия, Нижний Новгород
Артём Шульц
Россия, Нижний Новгород, 29 лет
Влад Бабченко
Россия, Нижний Новгород, 51 год
Павел Махалов
Россия, Нижний Новгород, 36 лет
Олег Куликов
Россия, Нижний Новгород
Санёк Чистяков
Россия, Нижний Новгород
Ваня Иванов
Россия, Нижний Новгород
Однофамильцы Владимира Кошелева
Maximilian Кошелев
Россия, Ростов-на-Дону, 17 лет
Аввакум Кошелев
Беларусь, Мозырь, 27 лет
Автоокей Кошелев
Россия, Самара
Аким Кошелев
Россия, Смоленск, 34 года
Алекс Кошелев
Россия, Симферополь, 55 лет
Алекс Кошелев
Украина, Брянка, 45 лет
Александр Кошелев
Россия, 38 лет
Александр Кошелев
Россия, Тула, 33 года
Александр Кошелев
Россия, Тюмень, 53 года
Поиск по базе данных
Введите фамилию для поиска или воспользуйтесь формой расширенного поиска.