Зарядка с Катюхой

Делаем зарядку по утрам!

Что может быть проще, чем после сна посвятить полчаса своему любимому телу? Чтобы взбодриться на весь день, продышаться, ощутить прилив полезных гормончиков.

На практике - многих хватает на пару дней, а дальше - лень.

Поэтому - объединяем усилия и делаем зарядку вместе со мной.
Признаться, я сова. И наличие аудитории будет для меня хорошим стимулом вставать пораньше=)

Я буду делать трансляцию онлайн и проводить упражнения, которые очень просты в исполнении, но дают колоссальный бодрящий эффект.
Плюс к этому я делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой, прочищающую дыхательные пути от лишней слизи. Эта гимнастика необходима для профилактики лор-заболеваний, бронхитов, полезна при астме, укрепляет связки, улучшает голос.

Откуда я это знаю?
9 лет практики йоги + даосские практики + практики самомассажа + цигун + дыхательные гимнастики + психосоматика + опыт выхода из состояния "2 года насморка, аллергии, гайморитов и бронхитов"

Эфиры будут появляться на стене этой группы ежедневно по будням в 9:00, по выходным в 8:00
Мы начали 13 апреля и продолжаем ежедневную зарядку до сих пор!
Присоединяйся!

Можно с детьми! Мой егозёнок иногда подползает и повторяет. Особенно им нравится и очень полезно делать дыхательные и звуковые упражнения.