Йога, воркаут - будь в форме

Приходите на занятия ૐ ул. Белинского, 9 (м.Маяковская, м.Чернышевская, м.Гостиный двор) - 4 этаж.

┌ учиться искусству расслабления
├ формировать правильное дыхание
├ повышать уровень выносливости
├ восстановить эластичность мышц
├ улучшить здоровье и самочувствие
└ развивать проприоцепцию (ощущение собственного тела и положения его частей относительно друг друга)

Йога – широкая система с детальными техниками для всех аспектов развития человека

Смело идите вперёд и преодолевайте ограничения своего ума, открывайте новые горизонты собственного тела и сознания.

В разных контекстах слово атма может переводиться с санскрита по-разному: «тело», «ум» или «душа». В системе йоги наиболее важными элементами являются душа («я»), ум («манас» - инструмент познания мира), тело («барометр» физического и эмоционального здоровья).

Необходимо научиться правильно регулировать нагрузку в упражнениях и хорошенько отпускать скопившееся напряжение из каждой клеточки в шавасане. Когда тело адаптируется к постоянному выходу из зоны комфорта и смене динамического стереотипа, внешне вам будет интересно подбирать ключики к асанам, а внутри воцарится безмятежность, подобная океанскому дыханию. Сколько бы рек в него не впадало, он никогда не выйдет из берега!

●▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬●
░░░░░ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ░░░░░░
●▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬●