ЙОГА Смеха

ТРЕНЕР ПО РАДОСТИАнна Смолкина

Йога смеха - это
Эффективная система оздоровления всего организма;
Дыхательная гимнастика (основана на йоговском дыхании, пранаяма);
ЛФК, во время занятий тратится примерно 350 Ккл;
Эффективный инструмент по избавлению от стресса;
Проработка подавленных эмоций и как следствие прилив энергии и снятие телесных блоков;
Тренировка сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, мягкий внутренний массаж(во время смеха происходит вибрация по всему телу);
Эффективный инструмент по развитию эмоционального интеллекта;
Насыщение крови кислородом, улучшение работоспособности мозга;
Очищение лёгких от углекислого газа, мокроты, развитие диафрагмального дыхания;
Снижение сахара в крови, нормализация давления;
Выравнивание гормонального фона, во время смеха вырабатывается гормон радости эндорфин и снижается гормон стресса кортизол;
Перезагрузка. Расслабление и наполнение энергией;
Встреча со своим внутренним ребенком;
Радостное настроение на весь день;


Йога смеха - это мощная техника, которая может поддерживать ваше настроение и принесет пользу организму.
Это система упражнений, когда вы можете смеяться, даже если вам не очень хочется смеяться.


Основатель доктор физиолог-терапевт из Индии Мадан Катария говорит:
"Мы смеемся, не потому что мы счастливы, мы счастливы, потому что каждый день мы смеемся"

Десятки тысяч людей по всему миру выполняют упражнения по йоге смеха в домашних условиях со своими семьями и участвуют в онлайн-сессиях йоги смеха в Zoom


Занятия онлайн-смеха проводятся 4 раза в день.

Всем рады, всех ждём