Йога для начинающих и практикующих Yogapedia

Друзья! В моей голове давно зреет необходимость качественно, детально и буквально по зернышку разобрать основные и наиболее часто "употребляемые" на уроках йоги асаны и их вариации. В связи с этим рождается новый проект - "Азбука йоги". В нем в видеоформате мне хочется: - детально разобрать анатомию, физиологию и механизм воздействия определенной асаны на человеческое тело; - рассмотреть механику работы тела; - выделить и пояснить основные моменты работы, на что стоит обратить внимание практикующему; - предложить комплексы подготовительных и специфических движений, мягко готовящих и корректирующих практику асаны; - дать характеристику асаны с точки зрения йогатерапевтического эффекта, показаний и противопоказаний и т.д. Я планирую записывать непродолжительные видеоуроки-семинары, в которых буду максимально подробно прорабатывать конкретную "букву" йога-азбуки. И уверена, что данное пособие будет хорошо употребимо и полезно как новичкам, так и опытным практикам. В настоящий момент я хочу создать некую "базу потребностей": - - какие именно асаны или их вариации вызывают у вас наибольшее затруднение в классе? - о каких позах йоги вы бы хотели узнать больше практической йогатерапевтической информации? - что является "затыком" в вашей личной практике? Я создала отдельный проект "Азбука йоги" и жду ваших пожеланий относительно тематики первых видеоуроков! Будем еще ближе друг к другу!