Волны животиком

Многие видели на видео или в шоу, как танцовщица, йог или вполне обычный человек как и ты, делает "волну" не всем телом, а только мышцами живота. Производит впечатление, правда? Кажется, что это безумно сложно, но, оказывается, достичь такого эффекта может любой. Как этому научиться, ты узнаешь, вступив в эту группу.

Инструкции

1. Волна животом сверху-вниз

http://www.youtube.com/watch?v=ykHjMey9C3Q#t=711
http://www.youtube.com/watch?v=iMeAxV5zIlk
http://www.youtube.com/watch?v=CAfzU1lqTJw
http://www.youtube.com/watch?v=Ug9FCpgem_k

2. Волна животом сбоку-на-бок (Наули)

http://www.youtube.com/watch?v=6CAV-oh8WYQ
http://www.youtube.com/watch?v=Rz_Ysw_7vUM
http://www.youtube.com/watch?v=sH20_TFN144
http://www.youtube.com/watch?v=TLiXOaySMTw
http://www.youtube.com/watch?v=lhXhiZObXa8