SLмарафон

Мои дорогие #SLмарафонцы, хотите быть в курсе всего, что происходит в нашей команде - СЛЕДИТЕ за моими постами в Инстаграм

вопросы по #slмарафон ВСЕГДА ПИШИТЕ В КОМЕНТАХ К ПОСЛЕДНЕМУ ПОСТУ О #slмарафон иначе могу не увидеть.
я не могу отвечать на вопросы немедленно, но обязательно это сделаю
первую неделю вы входите в ритм тренировок, не паникуйте и следите за ТЕХНИКОЙ! Вы уже поняли, что упражнения по сути простые, но системы тренировок АБСОЛЮТНО НОВЫЕсоблюдайте систему
не зацикливайтесь на мелочах, в меню вы можете менять продукты на альтернативные по КБЖУ ; на ?? о замене продуктов отвечать не буду
будьте активнее, больше двигайтесь, не пользуйтесь лифтом по возможности те, кто за рулем, проходите 1 остановку пешком те, кто на общ. Транс.
спите не менее 7 часов, ложитесь до 12 ночи
меньше нервничайте, больше позитива
расскажите на работе о вашем участии в #slмарафон , чтобы было стыдно потом жевать пироги вместе с коллективом
ОБЯЗАТЕЛЬНО выкладывайте видео с упражнениями, буду писать замечания
больше общайтесь с коллегами по #slмарафон У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА