ShaolinLife

Сообщество для интересующихся занятиями по программе ShaolinLife.

Июнь 2023г.:

"Путь Ладони "
ПН. 20:30-22:00
Что: базовая физ. подготовка, растяжка и разбор комплекса тайцзицюань без оружия.

"Путь Посоха"
СР. 09:00-10:30
Что: базовая физ. подготовка, работа с шаолиньским посохом, комплекс с посохом.
Свой посох приветствуется, но не обязателен на первых двух занятиях. Гуни можно хранить в зале.

"Путь Ветра"
ПТ. 19:00-20:30
Что: базовая физ. подготовка, работа с боевым веером, комплекс с веером.
Свой веер приветствуется, но не обязателен на первом занятии.

"Путь Отшельника" Индивидуальные и парные занятия в зале.
День и время договорное.

- рекомендуется сочетать разные виды направлений тренировок

Условия и оплата групповых занятий в (!) июне:
-"Путь Ладони" - 2700 (3 занятия - 5, 19, 26 июня)
-"Путь Посоха (утро)" – 3600 (4 занятий - 7, 14, 21, 28 июня)
-"Путь Ветра" - 2700 (3 занятия - 2, 16, 30 июня)
-"Путь Отшельника" - (1,5 ч. 2500, 2 ч - 3000. В парном формате: 1,5 ч. 3400, 2 ч - 4000 за двоих.) НАПОМИНАЮ О ВОЗМОЖНОСТИ ЗАНИМАТЬСЯ ПАРКАХ!)

Оплата производится в полном объёме как минимум за сутки до первого занятия в календарном месяце.
Перенос действия оплаты на другой месяц или другой вид занятий невозможен.
Сумма оплаты за месяц зависит от количества тренировок в месяце.
Групповые занятия могут проводить разные тренера, в зависимости от рабочей загрузки.
Сложные ситуации рассматриваются в индивидуальном порядке в ЛС

Условия и оплата разового посещения групповых занятий (после оплаты обязательно напишите в ЛС!)
по разовому абонементу можно посетить любой вид занятий
оплата производится в полном объёме (1200 р.) как минимум за два часа до начала занятий
перенос действия оплаты невозможен
групповые занятия могут проводить разные тренера, в зависимости от рабочей загрузки

Условия и наполнение индивидуальных занятий:
В зале или в парках Москвы в тёплое время года.
Чем занимаемся:
- растяжка и гимнастика для спины
- владение посохом
- кунг-фу с мечом цзянь или дао
- работа с веером
- нейгун как восстановление после болезней и травм
- цигун Бодхидхармы
- тайцзицюань
- ОФП и специальная физическая подготовка по запросу
- силовая работа с собственным телом без дополнительных снарядов
- медитация и туйшоу

О ПРОГРАММЕ НАШИХ ТРЕНИРОВОК.
ЧТО ТАКОЕ SHAOLINLIFE?

После многократных и длительных стажировок в монастыре Шаолинь, я довела до ума комбинированное и максимально сбалансированное по различным направлениям занятие для нас с вами, то есть жителей мегаполиса, у которых вечно не хватает времени и шанс тренироваться дома почти равен нулю.
Эта система поможет улучшить силу, реакцию, скорость, растяжку, выносливость, довести фигуру до желаемого результата, при этом сохраняя и приумножая физическое и душевное здоровье. Так как я уверена в том, что мне есть чем поделиться, я приглашаю и вас попробовать эту методику для себя.