RUDIARIUS Бодибилдинг Пауэрлифтинг MMA

Обсуждаем тренинг, питание, восстановление. ВСЕ О БОДИБИЛДИНГЕ, СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВОК, ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК.
Каждый человек желает быть в отличной физической форме. Кто-то мечтает поднабрать мышечной массы и стать сильнее, кто-то - сбросить лишний жир, но все хотят иметь здоровое и красивое тело, являющееся общим признаком здоровья всего организма. Здесь можно узнать практически все о бодибилдинге, пауэрлифтинге, фармакологии, тренировках и спортивном питаниио и обо всем, что с этим всем связано. Материалы, размещенные в группе, носят характер справочно - методический, можно сказать - занудный. Считайте, что к вам в руки попал толстый пыльный справочник. Сегодня быть здоровым в моде! Но не каждый может воплотить свою мечту в жизнь. Именно для этого и создана наша группа. Наша группа поможет Вам познать и изучить бодибилдинг и пауэрлифтинг и спортивное питание как великую науку, способную творить с человеческим телом и силой чудеса. В нашем группе Вы найдете: Методические материалы, собрание советов и статей о бодибилдинге, пауэрлифтинге, спортивном питании: подборки упражнений и тренировок, описание спортивных диет. Рассказы о известных спортсменах - культуристах, фотографии, видео. Описание фармакологических препаратов, применяемых спортсменами.
********************************************
********************************************
********************************************
ПРАВИЛА ОБЩЕНИЯ В ГРУППЕ - ЧИТАТЬ ВСЕМ!
1. - Запрещены сообщения по продаже и приобретению ЛЮБЫХ ЗАПРЕЩЕННЫХ веществ. Пользователи заносятся в бан лист.
2. - Запрещены: реклама, объявления, не имеющие отношения к Лифтингу или бодибилдингу, а так же целенаправленный флуд.
3. - Альбомы в группе тематические, размещение в них фотограффий должно быть соответственным. Фотограффии не подходящие к теме альбома будут удаляться без предупреждения.
Так же, запрещено создавать "именные" альбомы, с целью выкладывания собственных фоток. За игнорирование требования роководителей\администраторов перенести либо удалить фотограффии самостоятельно в течении дня так же выдается Бан за засорение группы.
4. - Запрещены т.н. "холивары" (священные войны). Вопросы типа "натуралы рулят, химики - с*сут" и наоборот будут сначала предупреждаться - потом их авторы будут забанены (так как вконтакте не имеет системы выдачи "желтых карточек" - делаться это будет "по ощущениям" администратора - в случае ошибки - пишите в личку (все баны озвучиваются)).
5. - Мат и оскорбления - не допустимы.
6. - Запрещено общение вне общей темы группы. Решать голубой ли Зверев или нет вы можете через личку.
7. - ВСТУПИВШИМ в группу - НЕ ПИШИТЕ "привет всем" на стене и "я занимаюсь n-столетий\лет\месяцев\дней\часов - это никому не интересно и засоряет стену.
Системы тренировок пишуться только в отдельной теме - не на стене.
8. Если вы хотите создать тему для обсуждения, и данной темы нет в темах попросите админа об этом на стене.
9. Запрещены посты, с объявлениями типа "отвечу на любые вопросы - пишите в личку" или ответьте на вопрос ответ в личку и т.п. - Это во-первых реклама, а во-вторых приводит к меньшей посещаемости группы, что нас, само собой, не устраивает.

Вступая в группу, вы обязуетесь исполнять все вышеперечисленное. Если нет - кнопка "выход" - сверху.
Ну а теперь - добро пожаловать!!!!))))))