Рецепты, салаты ПП

Салаты, десерты, запеканки, пицца, блины, печенье, паста, торты, смузи.
Рецепты салатов с курицей, индейкой, крабовыми палочками, креветками, кальмарами, мидиями, кукурузой, руколой, ананасом, авокадо, яблоками, огурцом, фасолью, грибами, тунцом, сыром, рисом, киноа, нутом, чиа. Салат Цезарь, Греческий, Витаминный, Винегрет, Нисуаз, Табуле, Щетка, Кобб, Коул Слоу.

Самые вкусные и простые блюда из тыквы, свеклы, кабачков,, свежей цветной, пекинской, капусты, брокколи, айсберга, сельдерея, моркови, шпината, рукколы, творога, бананов, киви, красной рыбы.

Очень легкие сладости, конфеты из сухофруктов, фиников, Рафаэлло, чизкейк, брауни, лимонад, зефир, вафли, кексы без сахара, яиц.

Выпечка: шаурма, запеканка, хачапури.

Пироги: творожный, печеночный, банановый, морковный, тыквенный, яблочный, в мультиварке.

Оладьи печеночные, кабачковые, морковные, тыквенные, яблочные, банановые панкейки, овсяноблин, сырники с рисовой мукой. Рецепты блинчиков, оладушек на молоке, кефире.

Творожное, протеиновое, тыквенное, кокосовое, имбирное, овсяное печенье из овсяных хлопьев, рисовой муки, овсянки.

Котлеты рыбные, куриные, рубленые из говядины, куриного филе, фарша чечевицы, в духовке.

Супы: сырный, куриный, чечевичный суп-пюре, грибной крем-суп.

Правильное питание для быстрого похудения, меню на каждый день, неделю. Диетические, низкокалорийные продукты: сельдерей, куркума, шиповник, имбирь, черноплодная (черная) рябина, физалис, ревень, калина. Рацион, еда на завтрак, обеды и ужин с калорийностью. Белковая диета Дюкана, Магги, яичная, творожная, Любимая, Кремлевская, Средиземноморская, Японская, Протасова, Палео, гречневая, углеводная, интервальное голодание по дням.