Простые рецепты ПП

Вкусные рецепты салатов с курицей, индейкой, красной рыбой, крабовыми палочками, креветками, кукурузой, айсбергом, руколой, ананасом, авокадо, огурцом, грибами, тунцом, сыром, рисом, киноа, нутом, чиа. Самые простые овощные салаты Цезарь, Греческий, Витаминный, Винегрет, Нисуаз, Табуле, Щетка, Коул Слоу, Кобб.

Очень легкие блюда из тыквы, свеклы, кабачков, свежей цветной, пекинской капусты, брокколи, моркови, шпината, творога, рукколы.

Десерты, торты, рафаэлло, сладости, конфеты из сухофруктов, чизкейк, брауни, лимонад, смузи из банана и киви, зефир, вафли, кексы без сахара, муки, яиц.

Выпечка: шаурма, шарлотка, лазанья, запеканки, хачапури, пицца.

Пироги: творожный, печеночный, банановый, морковный, тыквенный, яблочный, в мультиварке с яблоками.

Блины, оладьи печеночные, кабачковые, морковные, тыквенные, яблочные, банановые панкейки, овсяноблин, сырники с рисовой мукой. Рецепты блинчиков, оладушек на молоке, кефире.

Печенье творожное, протеиновое, тыквенное, кокосовое, имбирное, овсяное печенье из овсяных хлопьев, рисовой муки, овсянки, с бананом.

Котлеты рыбные, куриные, рубленые из говядины, куриного филе, фарша чечевицы, в духовке.

Супы: сырный, куриный, чечевичный суп-пюре, грибной крем-суп, с фрикадельками.

Правильное питание для быстрого похудения, меню на каждый день, неделю, месяц. Диетические, низкокалорийные продукты: сельдерей, черноплодная (черная) рябина, физалис, ревень, рацион, еда на завтрак, обеды и ужин с калорийностью. Белковая диета Дюкана, Магги, яичная, творожная, Любимая, Кремлевская, Средиземноморская, Японская, Протасова, Палео, гречневая, углеводная, интервальное голодание по дням.