Панические атаки / ВСД / Тревожное расстройство

Зона, где каждый, столкнувшийся с паническими атаками, тревожностью, "ВСД" и фобиями найдет поддержку, подборки нужных книг, практические советы и техники.

Пишу в группу я - Лера.
Моя история не интереснее твоей - справка от психиатра с диагнозом "паническое расстройство". Но под этим словом скрывается 6 лет ужаса, о котором ты, вероятно, имеешь представление.

Но уже много лет я свободна от того, что казалось непобедимым. Я не шаманка, не "дышу вагиной" и не жгла синие свечи на уходящую луну.

Ко мне был применен современный научный подход к лечению тревожных расстройств и наука победила.

Тут я рассказываю как победить и тебе.

Я уже давно отошла от радикальных взглядов "только вылечившихся", которые признают лишь один подход в психотерапии, я сторонних интегративных подходов, когда человек рассматривается не как набор когнитивных функций, а как душа уникальная, неповторимая и, соответственно, подход к ней тоже должен быть не однобоким.

В основном я говорю в терминах поведенческой терапии, но когда я вижу интересные альтернативные ходы в других подходах - я рассказываю и о них.

Мир прекрасен, когда он в балансе разнообразного. Не помогло одно - поможет другое.

Итак, добро пожаловать в наше сообщество.
Но тебе тут не рады, если:
- Ты считаешь свой страх самым страшным, а остальные "хернёй маются";
- Раздаешь советы о медикаментах и дозировках, не беря на себя ответственность за побочные эффекты.

Темы, которые здесь обсуждаются: агорафобия, панические атаки, кардиофобия, социофобия, тревожное расстройство, паническое расстройство, тревожность, ночные приступы страха, вегетососудистая дистония и т.д.