HOT YOGA 36 || Студии горячей йоги в Петербурге

Во время пандемии создали канал с бесплатными практиками от наших топовых преподавателей: https://www.youtube.com/channel/UCCZ4hjNxKn9A4iQ2NZx9xIA/videos

Вы всегда можете включить свою музыку или воспользоваться ссылками в описании классов!

Первая сеть популярных студий горячей йоги в Санкт-Петербурге с высокотехнологичным оборудованием и рок-н-ролльной подачей.
Мы уверены: йога это не догма, истинная йога она, как рок-н-ролл, поток и гибкость во всем.
Осенью 2016 Washington Post включил Рубинштейна в ТОП главных ресторанных улиц мира и мы, любители ломать стереотипы, точно решили: первую студию горячей йоги в Петербурге откроем именно здесь!
Здесь в самом большом, экологичном и оборудованном в России зале представлены занятия по всем направлениям горячей хатха йоге (помимо классической для горячего зала бикрам-последовательности). Проходят классы по пранаяме, классический и инферно пилатес, хот-виньяса, терапевтическая йога, аштанга йога, воркауты, нидра, а также авторская методика Hot Yoga 36 и уникальные по концепции классы Hot Yoga Beat и Salt Health Yoga.

В мае 2019 в исторической части Васильевского острова открыт второй филиал – студия горячей йоги и балета Hot Yoga 36. Здесь представлены все популярные направления первой студии, а новый вектор задают балетные классы для людей с любым уровнем подготовки.
Большое значение уделяется квалификации преподавателей.

Для всех желающих изменить свою жизнь предлагают присоединяться к сертифицированному курсу для преподавателей горячей йоги.

Основным элементом практик в студиях является особый микроклимат.

Подробнее о наших студиях читайте в "меню" или на сайте.

У нас:
️Высокотехнологичное оборудование из Швейцарии
️Рок-н-рольная подача классов
️Просторный зал с пробковым полом и дубовым потолком
️Сертифицированные преподаватели
️Собственная школа для преподавателей йоги и своя линия одежды для комфортных и горячих занятий

t: от 30 до 42°С
φ: 40%
длительность классов: 60, 90 и 120 минут
минус 800 калорий за занятие
_________________________________

НИКОГДА НЕ СЛЫШАЛИ О ГОРЯЧЕЙ ЙОГЕ?

Горячая йога давно захватила все модные кварталы Нью-Йорка и Лондона, волной мейнстрима обрушилась на Европейские столицы, покорила сердца улыбчивых балийцев и убедила в своей эффективности ученых скептиков в Токио. В принципе, во всех развитых странах почти не осталось холодных студий. Как известно - энергия движется быстрее за счет нагревания ;)

Высокая популярность объясняется просто: hot yoga дает гарантированный и научно обоснованный результат за короткий срок сразу по нескольким направлениям:
• эффективное похудение
• детоксикация организма
• видимое омоложение кожи
• укрепление всех мышечных групп
• восстановление после травм
• максимальная подвижность и эластичность связок и суставов в тепле (не требуется дополнительных разогреваний)
• гармонизация тела и духа

Горячая йога рекомендуется в программах снижения веса, как эффективный и безопасный способ похудения, а также в программах реабилитации после травм.
При регулярной практике горячая йога помогает улучшить иммунитет и справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, заболевания щитовидной железы и прочих. Горячая йога положительно влияет на нервную, эндокринную и дыхательную системы, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, устраняет нарушения опорно-двигательного аппарата.

Горячая йога продолжает многовековые традиции классической Хатха-йоги, однако, по мнению Бикрама Чоудхури, нашего современника и основателя направления, Хатха-йога максимально эффективна в жарком индийском климате, а не при «комнатной температуре» помещений северных стран.
Именно поэтому основным элементом практики является особый микроклимат, создаваемый в помещении.