GENESIS: CLIMBING MOBILITY

Приветствую Вас, мои дорогие спортсмены!Представляю Вашему вниманию новый курс: GENESIS:MOBILITY!

Его задача - развить гибкость и подвижность без травм, с учётом любого уровня подготовки. Самая главная цель - это создание базы для любого физического развития. Спортивная медицина уже давно выявила самый продуктивный метод начала занятий, восстановления после травм и спортивного долголетия: мобильность - стабильность - специализация. И мы пойдём тем же путём!

Кому будет полезен этот курс?

- Спортсменам и обычным людям с недостаточной гибкостью.

- Тренерам, которые работают с начинающими спортсменами и любителями, и не знают, как эффективнее и безопаснее всего вести тренировочный процесс.

- Новичкам и любителям, тренирующимся самостоятельно.

- Спортсменам, которые уже проходят другие курсы GENESIS FOR CLIMBERS, с целью комплексного развития, снижения уровня травматизма и повышения физического потенциала.

- Профессиональным спортсменам, которые хотят "подтянуть гайки" отстающих качеств, обезопасить себя от травм, увеличить лёгкость и амплитуду движений.

На курсе мы изучим "восходящую" систему развития гибкости-подвижности. Мы будем выдерживать определённое время на самых простых упражнениях нижних сегментов тела, постепенно их усложнять и шаг за шагом добавлять "верхние этажи".

Начнём со стопы и голеностопного сустава, пройдём через икры, мышцы задней, внешней, внутренней, передней поверхностей бедра, скакнём "покорять" все три отдела позвоночника, затем с этим багажом вернёмся на тазобедренные суставы, проработаем лопатки и плечевые суставы. А в качестве "вишенки на торте" - предплечья и запястья.

Успехов на Пути познания собственного тела!
Ваш тренер
[id9692028|Павел Морозов]