Евгений Богачёв || evotraining

Меня зовут Евгений Богачёв, я спортивный тренер, автор 2 пособий по физической подготовке.

Более 10 лет занимаюсь составлением тренировочных программ для людей с фитнес целями и соревнующихся атлетов и обучением тренеров.

Этот блог о том, как:

комбинировать разные форматы двигательной активности, чтобы сделать именно ваш тренинг наиболее функциональным для вас

Делюсь идеями:

- как тренироваться эффективно, укреплять тело и снижать риски травм
- как подбирать упражнения и методы, чтобы они развивали, решали задачи, а не калечили
- как планировать тренировки под задачи и возможности клиентов