Дневник худеющей обжорки ...

Моя история.
1.01. 2019. Мой вес 112 кг. Рост 161 см. Как же мне трудно ходить. Одышка, потливость, усталость, ноги и спина нестерпимо болят. И самое отвратительное , постоянно хочется есть. Глаза постоянно ищут еду. Надо что то с этим делать. Первый шаг, попробовала отказаться от хлеба, выпечки и жирного .

16.04. 2019. Мой вес 101 кг. . Я всё еще колобок. Я ем, ем и ем .Никак не могу остановиться и перестать есть.
Как то в контакте нашла группу о ПП питании и решила попробовать ...
Полностью отказалась от хлеба, пирожков,конфет , тортов и прочих сладостей. Исключила полностью картофель и макаронные изделия, полуфабрикаты . Я больше ничего не жарю.

17.07.2019 г. Мой вес 85.6 кг.
Стало легче передвигаться.

1.12.2019 г. Мой вес 76.5 кг.
Меняю гардероб с 64го размера на 54

10.01.2020 г. Мой вес 75.3 кг.
Не смотря на Новогодние праздничные застолья , мне удалось удержать вес. Я довольна.

1.02.2020 г. Мой вес 73.4 кг.
Вес медленно продолжает уходить. Наконец то начинает уменьшаться живот .

18.04. 2020 г. Мой вес 70.7 кг
Я не верю ...

5.12.2020 г. Мой вес 72.5 кг.
На зимней прогулке сломала ногу. Очередное испытание для меня. После прошлого перелома я очень растолстела до 112 кг. 2 года ушло на выздоровление и восстановление. Еду уменьшила в 2 раза.

31.01.2021 г.Мой вес 69.9 кг.
Наконец то я смогла встать на весы. Два месяца не взвешивалась.. Результат порадовал. А я думала меня "разнесёт" от постоянной лежачки и безделья.
Вот что значит пищевая дисциплина

12.04.2021 г. Мой вес 73.7 к.
Что то я расслабилась. Праздники и сладости дали о себе знать. Надо немножко подкорректировать вес.

25.11.21 г. Мой вес 72.5 кг.
Меня всё устраивает. Кручу диск, немного хожу. По прежнему стараюсь придерживаться ПП и суточного калоража 1400-1500 ккл

29.11.21.У меня снова травма. Снова костыли.

2.12.21. Вес растет. Принимаю вынужденные меры. Срочно села на подсчёт кбжу. Калории урезала до 1000. Углеводы урезала на 50%