Биохакинг от психиатра

Чего конкретно я хочу? Хорошее настроение, уверенность в себе, сконцентрированность, энергичность, сила воли, устойчивость к стрессу, интеллект, спокойствие, здоровье, долгая жизнь, абсолютное безразличие ко всяким социальным ограничениям. Всегда и везде. С минимальными вложениями времени и минимальным риском. Что я делаю для своих целей: — Гигиена сна —Оптимальное питание —Оптимальные физические нагрузки —медицинские исследования при необхожимости —Добавки и ноотропные препараты Не получится хорошо спать, неправильно питаясь, не занимаясь физически и пренебрегая контролем стресса. Соответственно, не получится тренироваться, правильно есть и не испытывать стресс, если вы плохо спите. Все логично! Поможем друг другу быть здоровыми и успешными? Тогда вступаем в эту группу!