21 день с кундалини-йогой онлайн

Онлайн-курсы кундалини-йоги для женщин от команды проекта KUNDALINI JOURNAL. Занимайся в удобное для тебя время. Практикуй самостоятельно или под заботливым присмотром ведущих.

Пробуди своего внутреннего учителя и обрети новых подруг за 21 день!

Каждый курс длится 21 день, именно такой срок является МИНИМАЛЬНЫМ для развития привычки. Ты получаешь набор действующих инструментов для личной практики и вдохновляющую поддержку ведущих, кураторов и группы.

Остается только расстелить коврик!

Программа построена так, что каждый день ты выполняешь практику 1 час по видео (видео одно на все дни курса и ты занимаешься по нему в удобное для тебя время) и ведешь дневник с ощущениями до и после практики. Это базовый стержень, основа для роста. Остальные задания выполняются по мере наличия времени и дают глубокое понимание выбранной темы.

КАК ПОСТРОЕНА РАБОТА НА КУРСЕ:
- Каждый день практика по видео в удобное для тебя время;
- 2-3 раза в неделю даем дополнительные практики медитаций на тему недели.
- 1 раз в неделю проводим вебинар (можно смотреть потом в записи в удобное время).
- 3 раза в неделю даем дополнительные задания для наблюдения за собой.
- 1 раз в неделю рекомендуем кино к просмотру, чтобы потом обсудить в чате.

Общение в чате идет 24/7 и является главной поддержкой и вдохновением в твоей практике.

В целом при выполнении всех заданий у тебя уйдет ВСЕГО 1,5-2 часа в день (включая занятие йогой) НА СЕБЯ ЛЮБИМУЮ. Можно найти время, правда?)

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ:

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ:

2-22 АПРЕЛЯ || ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ||
Зависишь от мнения окружающих? Плохо слышишь себя и не понимаешь свои желания? Соединись с внутренней силой! Посвяти три недели, чтобы освободить свое пространство от лишнего, обрести ощущение внутреннего центра и сформировать намерение для развития собственной души!

Ведущая курса - Юлия Чай (vk.com/yulyachai), создатель проектов Generation Yoga и онлайн-журнала Kundalini Journal, преподаватель кундалини-йоги, журналист, писатель, путешественница и вдохновительница.

Cпециальная гостья - Марианна Татарникова, психолог, гештальт-терапевт, гипнотерапевт, регрессолог, специалист в области саморегуляции.

9-29 МАЯ || СВЕЖИЙ ВЗГЛЯД НА СЕБЯ В ОТНОШЕНИЯХ ||
С чего начинаются счастливые отношения? Как возвращать свою энергию из прошлых отношений? На чем строятся долгосрочные отношения? Как проходить кризисные этапы в паре? Как быть счастливой независимо от обстоятельств? Присоединяйтесь, чтобы исследовать, что именно вам дает ощущение счастья и как это меняет взгляд на партнера, мир и все вокруг.

Ведущие курса: создатель Generation Yoga и Kundalini Journal, учитель кй -Юлия Чай и счастливая жена и мама, учитель кундалини-йоги и редактор Kundalini Journal - Екатерина Германова.

13 ИЮНЯ - 3 ИЮЛЯ || ТВОРЧЕСКИЙ ПОТОК ||
Как перестать слушать внутреннего критика и начать, наконец, делать то, что доставляет счастье и радость твоей душе? Как стать творцом во всех отношениях? Что такое творчество и где находится источник вдохновения? Присоединяйся к нашему курсу, чтобы вместе с практикой кундалини-йоги и книгой "Путь художника" познакомиться со своей творческой силой и позволить себе проявить ее в мир!

Ведущие курса: Юлия Чай и Екатерина Германова.