книги
Показать полную версию?ДаНет
Стиль жизни

Эффективное запоминание

Повышаем способность к запоминанию!

Эффективное запоминание
903
0
07 Октября 2016, 18:00
Совсем недавно начался новый учебный год. Многие читатели «Ремарки» вернулись в ВУЗы, колледжи, возможно, и за школьные парты. Преподаватели тоже возвращаются к активной деятельности. Наш постоянный автор и практикующий психолог Татьяна Чистякова подготовила статью, чтобы помочь улучшить свои результаты всем, кто учится и занимается интеллектуальным трудом!
Перед вами приемы и техники улучшения памяти.
Развивать память необходимо: сама по себе она не развивается.
Управление вниманием
Объем памяти ограничен, поэтому важно учиться концентрироваться на нужной информации и выделять существенное: именно то, что надо запомнить. Например, если вам нужно запомнить главную мысль текста, то необходимо, прежде всего, выделить главную мысль и сосредоточить внимание на ней, а не на описании вредных привычек героев (если, конечно, главная мысль не в их злоупотреблениях).
Структурирование информации
Это сортировка материала, логическая обработка (отделение существенного от второстепенного), структурирование текстов, составление планов, выделение тезисов.
Мнемотехника
Запоминание с помощью ассоциаций. Ассоциации могут быть и логичными, и совершенно абсурдными. Главное, чтобы запоминались!
Кроме того, стоит помнить, что успешность памяти зависит от степени завершенности действий запоминания; от интересов и склонностей личности; от отношения личности к деятельности; от эмоционального настроя; от волевого усилия.
Например, телефонный код Брянска (4832) можно запомнить: 4 – можно по городу ездить на машине, а у нее 4 колеса. Вокруг города – бескрайние леса, бескрайние – значит, бесконечные, а знак бесконечности – повернутая на бок 8. 3 – счастливое число, его можно и просто так запомнить. Слово «Брянск» похоже на «бряк», а звук «бряк» получается обычно при столкновении двух предметов – 2.
Смысловая группировка
Качественному запоминанию способствует разделение материала на части с выделением главного и существенного в каждой части. Смысловая группировка требует активной мыслительной работы. Так что, прокачивая память, можно заодно прокачать и мышление.
Правила запоминания:
  • Правило осмысления. Чем глубже мы осмысливаем информацию, которую нужно запомнить, тем лучше она откладывается в памяти.
  • Правило интереса. Чем интереснее материал, тем легче и быстрее он усваивается!
  • Правило предыдущих знаний. Чем больше у человека знаний по определенной теме, тем легче запоминается новое. Постижение нового доставляет удовольствие, когда оно гармонично сочетается с уже имеющимися знаниями.
  • Правило готовности (установки) к запоминанию. Мы запоминаем ту информацию, на которую настраиваемся. Например, решив посчитать количество фонарных столбов на своей улице, вы, вероятно, не обратите внимания на нумерацию домов, а то и пройдете мимо своего дома.
  • Правило впечатлений. Чем ярче впечатление, которое оказал на нас запоминаемый материал, тем проще его запомнить. Наверняка у каждого есть воспоминания, которые он и не хотел сохранять: они запомнились именно под сильным впечатлением. Впечатление может быть, как хорошим, так и плохим. Главное – его сила, яркость!
  • Правило повторения. Недаром говорят: «Повторенье – мать ученья».
  • Правило торможения. Всякое последующее запоминание тормозит предыдущее. Прежде, чем браться за новую информацию, дайте «отстояться» уже заученной, полезнее приступать к новой, когда прежняя как следует усвоилась. Бывает, что человек, увлекаясь новой информацией, поглощает ее взахлеб! А светлой головушке необходим отдых…
  • Правило активности и самостоятельности. Мы успешнее запоминаем материал, который отыскали сами; которым заинтересовались по своей инициативе.
Литература:
  • Гамезо М.В., Домашенко И.А. Атлас по психологии. Информационно-методическое пособие к курсу «Психология человека», Педагогическое общество России, М., 2003.
  • Гамезо М.В., Герасимова В.С. Машурцева Д.А., Орлова Л.М. Общая психология: Учебно-методическое пособие. М.: Ось-89, 2007.
  • Крутецкий В.А. Психология. М.: Просвещение, 1980.
  • Хорошевский Н.И. Современные методы развития памяти и мышления. М.: Издательско-торговая корпорация «Дашков и К»; Издательство «Наука-Спектр», 2008.
Версия для печати
Комментарии к статье
Администрация сайта имеет право:

изменять или удалять комментарии, нарушающие правила сайта.

Яндекс.Метрика