напитки
Показать полную версию?ДаНет
Стиль жизни

10 приложений для поддержания ЗОЖ

GooglePlay и AppStore

2041
0
11 Июля 2016, 18:00

Сегодня практически каждый человек имеет смартфон. Для многих он не просто средство связи, а незаменимый помощник. В тренде iPhone и Android-устройства, а также здоровый образ жизни. И первое может быть подспорьем во втором.

«Похудеть без диеты»

Android

Ученые исследовательского центра «Здоровое питание» поместили Россию на 4-е место по количеству населения, страдающего от ожирения. Поэтому начнем с приложения, которое поможет похудеть. Причем без диеты, как убеждают разработчики. Они так и назвали Android-приложение ‒ «Похудеть без диеты».

Верный способ скинуть вес ‒ следить за тем, что вы едите. Еда дает нам калории – энергию для тех или иных действий. Если калорий потреблять больше, чем того требует наша деятельность, то лишняя энергия преобразуется в жир. Если вы начнете потреблять калорий меньше, чем того требует ваша жизнедеятельность, организм начнет тратить запасы из «кладовой».

Приложение «Похудеть без диеты» ‒ это настоящий справочник полезных блюд. В режиме оффлайн вам доступна 51 тысяча рецептов. С помощью приложения вы сможете узнать, какой продукт сколько калорий содержит, помечать, сколько их вы потребили и потратили сегодня.   «Похудеть без диеты» ‒ это 150 советов для похудения и 83 вида тренировок. С приложением вы не забудете о своей цели скинуть вес через несколько дней. Верный помощник Алиса будет стимулировать вас жемчужинами, которые вы сможете потратить в GooglePlay.

MyFitnessPal

Android, iPhone

Более мощный аналог «Похудеть без диеты» ‒ MyFitnessPal ‒ доступен как для Android-, так и для  iOS-устройств. Его пищевая база насчитывает около 6 миллионов видов продуктов. Свои дневниковые записи можно вести как на смартфоне, так с ПК. MyFitnessPal позволяет объединится с друзьями, имеющими это приложение, в группу и следить за успехами друг друга. 350 упражнений для укрепления здоровья и похудения, ведение отчетов, создание собственных блюд, хранение данных онлайн и сканер штрих-кодов для быстрого поиска данных ‒ MyFitnessPal обрел популярность не на пустом месте.

E-добавки

Android, iPhone

Если вы решили следить за питанием, то непременно установите на смартфон справочник Е-добавок. К сожалению, они плотно вошли в нашу жизнь и содержатся практически во всех продуктах, если они привезены не прямиком с фермерского поля. Однако за буквенно-цифровым кодом скрываются как вполне безопасные вещества, так и медленные яды.

Для владельцев Android-устройств рекомендуем «E-код» от BCmob. 

Для платформы iOS есть отличный справочник от iDevGroup. Если информации от Минздрава и Центра независимой экологической экспертизы «КЕДР» будет недостаточно, вы сможете воспользоваться ссылками на соответствующие статьи Википедии.

Супертренировки для всего тела

Android

Чтобы поддерживать себя в форме или скинуть пару-тройку килограммов необязательно часами пыхтеть в спортзале. Приложение для Android от Insplisity покажет и расскажет, как получить рельефные мышцы или стройную фигуру, затрачивая полчаса каждые 2-3 дня.

В приложении есть упражнения как для тех, кто не имеет гантелей или другого спортинвентаря, так и для обратного случая. Есть долгие тренировки, для самых занятых и для сжигания жира. Инструкции сопровождаются анимациями и видео.

Время пить воду

Android

Данное приложение будет следить за тем, чтобы вы не забыли потреблять дневную норму воды. Вода важна для нашего здоровья. Вода помогает худеть и быть в тонусе, снимать головные боли и очищать организм от вредных веществ, выглядеть красивее и моложе.

Endomondo

Android, iPhone

Если вы занимаетесь спортом, вам пригодится Endomondo. Он замеряет скорость вашего передвижения, пульс, пройденное вами расстояние, затраченное время, строит маршруты и сохраняет их, позволяя поделиться своими результатами в соцсетях. Endomondo подходит для тех, кто плавает на байдарках, бегает, ездит на велосипеде и для многих других видов спорта.

«Фитнес и бодибилдинг»

Android, iPhone

Мечтаете быть похожим на Шварценеггера, но не знаете, как?  Android-приложение «Фитнес и бодибилдинг» вам подскажет. Здесь вы найдете самые эффективные упражнения на каждую группу мышц. Усвоить материал вам помогут видео, иллюстрации, схемы. База упражнений постоянно пополняется. Можно добавлять и собственные.

Статистика поможет вам следить за своим продвижением к заветной цели, календарь напомнит о грядущей тренировке, а таймер поможет с распределением времени. Приложение разработано для занимающихся бодибилдингом, фитнесом и пауэрлифтингом.

RockMyRun

Android, iPhone

Если вы любите бегать под музыку, это приложение для вас. RockMyRun познакомит вас с крутейшими западными диджеями: David Guetta, Zedd, Major Laser и другими. Вы можете слушать музыку онлайн и оффлайн, исключать треки с нецензурной лексикой, подбирать ритм композиций под скорость бега или интенсивность тренировки, выбирать длительность плэй-листа, ограничивать выбор музыки одним жанром. Одно «но»: в бесплатной версии плэй-лист длится не более получаса.

Relax Melodies: Sleep & Yoga

Android, iPhone

После тяжелого рабочего дня или на обеденном перерыве неплохо бы немного помедитировать. Уже давно доказано, что оздоровительное действие оказывают не только выезды на природу, но и ее звуки.

Релаксация позволяет снять напряжение, упорядочить мысли, заснуть или успокоить ребенка. Для этого Relax Melodies: Sleep & Yoga предлагает вам 52 композиции. Вы можете создать и свою. Помимо мелодий приложение откроет вам доступ к статьям и блогам о здоровье.

 

Подраздел: Технологии
Рубрика: гид
Темы: бег йога мобильные приложения
Комментарии к статье
Warning: Illegal string offset 'avatar' in /var/www/global67/remarka.city/site/tpl/templates_c/caedacbf8f2ff49ca664f30de191c16fdd492eb5.file.comments.tpl.php on line 34
>
Администрация сайта имеет право:

изменять или удалять комментарии, нарушающие правила сайта.

Яндекс.Метрика